La pérdida de peso y la autoestima

2

El tema del sobrepeso afecta tanto a mujeres como hombres, no solo en un nivel físico sino también emocional, por ello es que no cabe duda que deshacerse de esos kilos que tanto nos agobian puede llevar a elevar el aprecio hacia ti mismo, para ello, podemos apoyarnos en suplementos como el  anabolic rx24, que nos ayuda a mantener las calorías bajo nuestro control, y no que ellas nos controlen.Aprender aceptarse a sí mismo

Depender del que dirán, por tu apariencia física, no debe ser tu principal motor, para perder peso, pues puede llevarte a desarrollar anemia, anorexia, bulimia  u otros padecimientos que no valen la pena a largo plazo.

Lo primero es aceptarse, y aceptar tu cuerpo tal y como es, y si no estás totalmente satisfecho, simplemente ocuparte a cambiarlo, mas no caer en la preocupación, diaria de ello, ya que asi nunca se irán esos kilos, pero si te invadirá la tristeza y autocompasión, que no son nada convenientes a la hora de querer optar nuevos hábitos alimenticios y de actividad física.

Como bajo de peso mientras voy cambiando la percepción propia

Comenzar una actitud saludable, ejercitándote físicamente, descansando e ingiriendo una alimentación balanceada, sin la angustia de llegar a la perfección, ideal que sabemos que no existe, y aun así anhelamos.  El hecho de practicar actividad física segrega sustancias como la serotonina, adrenalina y dopamina que son sustancia que se relacionan con la motivación, buen humor y recompensa el cual afectara positivamente su autoestima. Así que el principal objetivo es comprometerse a cumplir nuevos hábitos saludables, con metas a corto plazo, que nos ayuden apreciar el progreso obtenido a corto plazo, motivándote a seguir adelante, con beneficios emocionales que vienen por si solos como recompensa al trabajo y esfuerzo.